175548
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia 1971- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114606
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 2
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

181239
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

162778
Av: Söderholm, Leila
170631
Av: Sjöö, Annika
178056
Av: Söderberg, Åsa
165468
Av: Strindstedt, Pischa
164416
Av: Davidsson, Anna Suvanna
178387
Av: Hansen, Anders
162777
Av: Söderholm, Leila
168054
Av: Sandström, Lovisa
178862
Av: Nyström, Fredrik H
154831
Av: Borelius, Maria
154531
Av: Zackari, Brita
164839
Av: Sandström, Lovisa
172345
Av: Woxnerud, Katarina
181612
Av: Bülow Orrje, Karin
169675
Av: Hansen, Anders
154467
Av: Bakkman, Linda
156011
Av: Hansen, Anders
168343
Av: Nylén, Mårten
181239
Av: Åhman, Sofia
167320
Av: Norrbom, Jessica

Språk