178387
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Av: Hansen, Anders 1974- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178871322
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept​

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

146375
Av: Hansen, Anders
153637
Av: Hansen, Anders
162149
Av: Hansen, Anders
169675
Av: Hansen, Anders
176031
Av: Hansen, Anders
172906
Av: Hansen, Anders
179298
Av: Hansen, Anders

Liknande titlar

178862
Av: Nyström, Fredrik H
167320
Av: Norrbom, Jessica
162458
Av: Chatterjee, Rangan
156878
Av: Feldt, Peter
169675
Av: Hansen, Anders
165400
Av: Ahlsén, Maria
173724
Av: Wallensten, Anders
172221
Av: Ribbing, Mattias
162778
Av: Söderholm, Leila
170631
Av: Sjöö, Annika
176928
Av: Brismar, Kerstin
178056
Av: Söderberg, Åsa
165468
Av: Strindstedt, Pischa
164416
Av: Davidsson, Anna Suvanna
175548
Av: Åhman, Sofia
162777
Av: Söderholm, Leila
168054
Av: Sandström, Lovisa
154831
Av: Borelius, Maria
154531
Av: Zackari, Brita
164839
Av: Sandström, Lovisa

Språk