69871 ![Klara, färdiga, motionera : [skapa bra vanor, hitta din egen motionsform, 10 färdiga motionsprogram] / av Katarina Woxnerud ; [illustrationer: Alf Woxnerud ; foto: Bo Bergman]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=498696229&recordId=69871&agencyName=ASE506851&width=0&height=0)
Klara, färdiga, motionera : [skapa bra vanor, hitta din egen motionsform, 10 färdiga motionsprogram] / av Katarina Woxnerud ; [illustrationer: Alf Woxnerud ; foto: Bo Bergman]
Utgivningsår: 2004
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 91-85225-17-7
Innehållsbeskrivning
En bok för den som vill börja motionera - hur man hittar en egen motionsform och hur man lägger upp sitt träningsprogram. Även praktiska råd om kost, hur man väljer skor och sportbehå samt planerar sin motion för ett helt år. Konkreta träningsprogram för tio av de vanligaste motionsformerna.
Här finns titeln:
